nowy temat

łoo juz nowy spam ? hah co tam Pany zaniedbałem troche temat podkarpacia jak tam zycie mordy ?

jasne, że i ja tu będę opinie na temat treningu znasz z supli - mono to mono, działać musi!!! choć uważam, że nowy XP to straszna kupa... nie widze diety? POWODZENIA

[...] Po 3 Napisz jakim systemem trenujesz. Po 4 Opisz dokładniej swój progres na przestrzeni ostatnich miesięcy.Całe ciało stoi czy może któraś partia? Rosłeś ale przestałeś? Czy nie rośniesz od ładnych paru miesięcy? Znajdziemy przyczynę stagnacji i ułożymy nowy program.

tutaj zadajemy pojedyncze pytania, plany oceniamy w specjanym temacie[choc chyba się zakopał gdzieś... albo tworzysz nowy, własny temat, z wypełnioną ankietą.

Master teejay dobrze mowi sfd jest forum z dzialem o odzywianiu wiem ze jesli jestes nowy w tej tematyce trudno jest sie rozeznac ale spokojnie jelsi bedziesz chcial napewno to pojmniesz przeciesz to nie ejst trudne na pcozatek radzil bym ci przeczytac b dobry temat dotyczacy bialek/weglowodanow tluszczow puzniej po czytaj o rodzajach diet i [...]

[...] . Teraz mam motywacje, dobrze sobie dietę ułożę i będę dbał o każde szczegóły jednak hooy mnie strzeli jezeli bułka mi nie zacznie puchnąć :) Liczyłem na to, że jakas da nowy impuls w treningu. Niektorzy zachwalali te stopniowe cwiczenia systemem Wodyna więc i ja zdecydowalem sie na to. Kurcze naprawde mi zalezy by czas ktory poswiecam na [...]

[...] zmiana NIEDZIELA 10x2 78,5 kg WTOREK 10x1 81,5 kg PIATEK 10x2 81,5 kg NIEDZIELA 10x1 84,5 kg WOW !!! WTOREK 10x2 84,5 kg PIATEK 10x1 87,5 kg To ze zacząlem ten nowy rozklad od ciezaru 78,5 kg to jakby przyblizenie,,bi nie wiem kiedy nie bede mogl juz wykonac po 3 powtórzenia w 10 seriach....c Co myslcice na temat tej zmodyfikowanej [...]

[...] misek, jedynie starałam się mieścić w jakichś szerszych przedziałach. Jeśli miałabym przyjąć jakiś inny rozkład BTW, proszę o sugestie :-) Od września też zacznę nowy trening-pewnie kolejny ze zbioru treningów siłowych dla ladies, więc szykują się zmiany :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4740f3b60da4169aef29841ff202ce0.PNG Warzywa: [...]

Bykuuu dobra wiem, ze to nie jest ten temat, ale ja jestem nowy i mozesz mi chyba odpowiedziec na pytanie o GAINER MCT OLIMP czy nie mozesz? Bo strasznie boli mnie brzuch i nie wiem co mam zrobic, a chce do tej odzywki dolozyc se mete bo juz zakupilem, ale narazie sie wstrzymalem To jak myslicie cos jest nie tak z ta odzywa czy ja zle ja biore? [...]

Witam, W tym temacie postaram się trochę przybliżyć temat domowych siłowni użytkowników forum SFD. Zrobiłem liste siłowni, które pogrupowałem na 3 kategorie: I Kategoria - Najlepsze, najładniejsze itd. II Kategoria - Średnie III Kategoria - Słabe, jednak ćwiczyć można w każdych warunkach I Kategoria: Siłka DUDA_: [...]

[...] przedtem piszemy tylko my.Nasz temat nie interesuje ani użytkowników ani moderatorów działu. Wrzuciłem filmik Mariusza zobaczymy czy będzie jakiś odzew i zainteresowanie?,bo jeżeli nie to nie ma sensu nowy wątek. http://www.sfd.pl/Crossfit_%26_Street_Workout_motivation_-t995021-s2.html#post6 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-01-08 12:33:08

He,jeszcze nie raz poprawisz ten regulamin :) po pierwsze temat już będzie nowy bo ten lada dzień się skończy dalej nie napisałeś że ustawienie tyłem do przyrządu no i wreszcie przecież przy dogrywce mogą być dwa krążki po 15kg :) a co do bonu to do października nie będzie wiadomo co z nim zrobić chyba ze dasz z odpowiednim wyjaśnieniem jak sam [...]

[...] jak najbardziej w pionie" może być? Punkt mówiący o ustawieniu do przyrządu"Zawodnik wykonuje próbę "tyłem" lub "przodem" do przyrządu.Tak? Nie rozumiem już chcesz założyć nowy wątek pod tytułem "PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4" ?,czy piszesz regulamin tu i dopiero później jak się ten wątek skończy wkleisz ponownie regulamin do 4 [...]

Witam. Jestem nowy więc pewnie mi tez sie dostanie po łbie ;) sam powoli chce sobie zrobic siłke wiec postanowięłm sie troche wgryść w temat no i jestem tu gdzie jestem :). A z praktyki wiem tyle : znajomy ma ławke marbo na której sam ćwiczyłem pare razy więc wydaje mi sie ze cos mogę powiedzieć. Była to ta ławka [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t90698 przeczytaj ten temat i wybierz gotowy plan albo na podstawie tego co przeczytałeś ułóż nowy i nam go przedstaw.

Dokladnie tak jak pisze Mietki. Nowy Shock nie dziala tak dobrze, jak chociazby NO-X, o XS juz nie mowiac Chociaz na nowy XS bym tak nie wjezdzal, bo stara wersja byla mocno przegieta Moze po prostu odjeli co nieco z pobudzaczy i tyle. Shock niezaleznie od ilosci miarek-albo nie pobudzal/nie pompowal-albo zamulal. edit Btw matus33-doedukuj sie, [...]

A może by tak jakoś przenieść ten temat jako nowy? Bo to nawet ciekawa rozkminka jest?

[...] jej nie znam ale do jej warstwy biznesowej. Specjalista od mojego „dobrego” wizerunku uznał, że nie zarobił za dużo pieniędzy , więc postanowił spłodzić nowy wizerunek znacznie gorszy. Tym razem sięgnął po pomoc fachowca z poczytnej gazety, obiecując w zamian złote góry. Powstało dzieło, które ma im zapewnić sławę i [...]

jeszcze takiej autobiografii nie było na sfd dużo uśmiechu jest na twarzy czytając ten temat :D najpierw od wióra do knóra ale pojawia się wątek cyganka :P 9o% sfd zastanawia się "co dalej ... " to tak jak by powstał nowy serial :P

Trezegol za 27 milionów! Każdego dnia poznajemy nowe informacje odnośnie transferów Barςy na nowy sezon. Nie da się ukryć, że głównym bohaterem wielu pogłosek jest David Trezeguet. Gdy transfer Francuza wydawał się już tylko formalnością, okazało się, że Luciano Moggi zaprzeczył jakoby Trezegol miał opuścić Delle Alpi, dzisiaj natomiast [...]